 マリア |
|
|
たんぽぽさんこんにちは〜☁で夕方から☔とか、今日もながら散歩楽しんで来ましたよ。最近歩き方悪く、つまづく回数が多いような〜足のあげかた悪いのでしょう。デイですね〜お話し出来たのかしら〜 |
| (81603)投稿日：2019年09月18日 (水) 13時26分
|
|
| たんぽぽ |
|
こんにちは、マリアさん。ながら散歩たのしまれましたか。
年とともに足の上がりが悪くなりますよね。腸腰筋を鍛えると良いらしいです。
今日、お隣さんはお休みｄったのよ、残念！
敬老の祝いの松花堂弁当です。美味しかったですよ。
●腸腰筋の運動です。
|
| (81606)投稿日 : 2019年09月18日 (水) 14時08分
|
|
| マリア |
|
|
たんぽぽさん教えて頂きありがとう(^^)お昼美味しそう😋お休みでしたか〜
|
| (81607)投稿日 : 2019年09月18日 (水) 14時22分
|
|
| たんぽぽ |
|
http://takadaseikeigekanaika.com/23.html#i-21
このサイトに詳しく書いてありますよ。
|
| (81608)投稿日 : 2019年09月18日 (水) 14時45分
|
