☆参加者☆
服部 千島 中西 鈴木 （見学 竹越）
木下 須永 永井 柴田 市野

☆練習内容☆
ﾎﾞﾚｰﾎﾞﾚｰ ﾌｫｱー
〃 ﾊﾞｯｸ
球出し ﾊﾞｯｸﾎﾞﾚｰ
２VS２でﾎﾞﾚｰﾎﾞﾚｰ
球出し ｽﾄﾛｰｸ
ｽﾄﾛｰｸ
ｹﾞｰﾑ
ｻｰﾌﾞ

2002年09月13日 (金) 15時32分

*参加者*
千島 竹越 山越
馬場 大草 柴田 市野

*練習内容*
ﾎﾞﾚｰﾎﾞﾚｰ
ｽﾄﾛｰｸ
球出しｽﾄﾛｰｸ ﾌｫｱー＆ﾊﾞｯｸ 各1球
球出しｽﾄﾛｰｸ ﾌｫｱー ｽﾄﾚｰﾄ 2球
球出しｽﾄﾛｰｸ ﾊﾞｯｸ ｽﾄﾚｰﾄ＆ｸﾛｽ 各1球
ｵｰﾊﾞｰｵｰﾙ
ｻｰﾌﾞ
ﾀﾞﾌﾞﾙｽﾁｬﾝﾋﾟｵﾝ

2002年09月06日 (金) 16時08分

☆参加者☆
千島 竹越 山越 鈴木
木下 永井 平井 柴田 市野

☆練習内容☆
ﾎﾞﾚｰﾎﾞﾚｰ
ｼｮｰﾄｽﾄﾛｰｸ
ｽﾄﾛｰｸ（乱打）
ｵｰﾊﾞｰｵｰﾙ
ｻｰﾌﾞ
ｻｰﾌﾞ＆ﾘﾀｰﾝ
ﾀﾞﾌﾞﾙｽﾁｬﾝﾋﾟｵﾝ

2002年09月04日 (水) 16時35分

☆参加者☆
服部 中西 鈴木
木下 市野

☆練習内容☆
ﾎﾞﾚｰﾎﾞﾚｰ
目標別個人集中練習
ｽﾄﾛｰｸ
ｵｰﾊﾞｰｵｰﾙ
ｻｰﾌﾞ
時計廻りでﾀﾞﾌﾞﾙｽ形式練習
ｹﾞｰﾑ

2002年09月04日 (水) 16時32分

*参加者*
服部 中西 千島 竹越
寺本 木下 須永 永井 大草 柴田 市野

*練習内容*
ボレー・ボレー
手球出しストローク ２球 ﾌｫｱー
手球出しストローク ４球 ﾌｫｱー・ﾊﾞｯｸ
手球出しストローク 連打
2人ﾍﾟｱー 目標別練習
階級別 ﾐﾆｽﾄﾛｰｸ（ｻｰﾋﾞｽﾗｲﾝ）
階級別 ﾐﾆｽﾄﾛｰｸ（ｻｰﾋﾞｽﾗｲﾝまで ｱﾚｰのみ）
乱打
ｵｰﾊﾞｰｵｰﾙ

2002年08月09日 (金) 10時37分

☆参加者☆
服部 中西 千島 宮崎 竹越
寺本 木下 大草 服部 市野

☆練習内容☆
ボレー ボレー
球転がし

2002年08月08日 (木) 10時57分

　参加者　１１名
主務　千島　宮崎（遅）　竹越
須永　馬場　寺本　大草（遅）　永井　柴田　木下

練習内容
ボレーボレー
ミニストローク
球だしストローク２球打ち
球だしボレー２球打ち
球だし４球うち（ストローク　アプローチ　ローボレー　ミドルボレー）
オーバーオール
スマッシュ
サーブ
ダブルスチャンピオンゲーム

2002年07月31日 (水) 21時51分

参加者　７名
服部　千島
寺本　馬場　永井　平井　木下

練習内容
ボレーボレー
・一度ラケットでバウンドさせてから返す。
・一度ラケットでバウンドさせその間に一回転してから返す。

ひし形ボレー
・どうしたら自分のパートナーがポーチに出れるかを考えてうつ。同じテンポで打っているだけではダメ。

球だしからのダブルス形式
・球だし（サーブのつもりで）→クロスにリターン→ローボレー→もう一度クロスへ→クロスへポーチ→ロブ→最初の球だしへ戻る

2002年07月31日 (水) 21時12分

★参加者★

服部 中西 千島 山越 竹越
寺本 馬場 須永 大草 柴田 市野

★練習内容★
ﾎﾞﾚｰ・ﾎﾞﾚｰ
ｼｮｰﾄｽﾄﾛｰｸ
ﾌｫｱーﾊﾝﾄﾞｽﾄﾛｰｸの基本練習
（二人1組で）
・ﾎﾞｰﾙを捕えるﾗｹｯﾄの面と位置確認
・球出しﾎﾞｰﾙを相手の胸ぐらいににゆっくり返す→右→左→前→後
(みんなで)
・手球出し ｽﾄﾚｰﾄ打ち ５球
・手球出し 回り込んでﾌｫｱーｽﾄﾚｰﾄ打ち ( ﾊﾞｳﾝﾄﾞ 中 低 高 )

ｵｰﾊﾞｰｵｰﾙ
ｻｰﾌﾞ
・ﾎﾞｰﾙ遠投
・ｻｰﾋﾞｽﾗｲﾝからｻｰﾌﾞ打ち
・いつものｻｰﾌﾞ練習

ﾀﾞﾌﾞﾙｽﾁｬﾝﾋﾟｵﾝ
(ただしｻｰﾌﾞはｾｶﾝﾄﾞｻｰﾌﾞ1球のみとする）

***************************************************
＊基本のﾌｫｱーｽﾄﾛｰｸのﾎﾟｲﾝﾄ＊
ﾗｹｯﾄ後ろに引きすぎない ４５度ななめ後ろぐらいがBEST
後ろ足の踵が上がるように体重移動する(爪先は離さない)
肘は 外→内→外 ひっつけたまま打たない
左手を活用

2002年07月12日 (金) 16時14分

☆参加者☆
服部 中西 千島 竹越 山越 鈴木
寺本 木下 須永 大草 柴田 市野

☆練習内容☆
ﾎﾞﾚｰ・ﾎﾞﾚｰ
13分間練習
ｽﾄﾛｰｸﾗﾘｰ
ｵｰﾊﾞｰｵｰﾙ
ｻｰﾌﾞ
ﾀﾞﾌﾞﾙｽﾁｬﾝﾋﾟｵﾝ

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☆13分間練習☆

ﾌｫｱーｽﾄﾛｰｸVSﾌｫｱーﾎﾞﾚｰ
ﾌｫｱーｽﾄﾛｰｸVSﾊﾞｯｸﾎﾞﾚｰ
ﾌｫｱーﾎﾞﾚｰVSﾌｫｱーﾎﾞﾚｰ
ﾊﾞｯｸﾎﾞﾚｰVSﾊﾞｯｸﾎﾞﾚｰ *
ﾌｫｱーﾎﾞﾚｰVSﾊﾞｯｸﾎﾞﾚｰ *
ﾌｫｱーﾎﾞﾚｰVSﾊﾞｯｸﾎﾞﾚｰ
ｽﾄﾚｰﾄﾎﾞﾚｰVSｸﾛｽﾎﾞﾚｰ
ｻｰﾌﾞVSｻｰﾌﾞ *（ｻｰﾌﾞのように打ってﾜﾝﾊﾞﾝで相手に返す）

2人対面で各1分間 交替で行う。
（*双方同じなので交替無し）

2002年07月08日 (月) 13時14分