ファイト見ています。本仮屋さんの仲居姿は新鮮です。
ノリピーと緒形さんが同時にぎっくり腰になった、笑。

自分も何回かやりました。歯磨き中のくしゃみでなった、笑。
単純なぎっくり腰で、自分は２、３日は冷湿布します。
最近は湿布よりも、鎮痛剤の塗り薬を使うかな〜。
その間に鎮痛剤などを飲んで風呂にも長く入りません。
動ける範囲で動かすが、体操や運動や温めたりしません。

２、３日過ぎて痛みが和らいだら、温めてもいいかと思います。
マッサージーや運動は急性期を過ぎてなら、良いと思います。

ウルトラマリンさんのすぐにカイロで温める方法は、
一般的ではないようですが、
腰痛の原因も様々で良かったのだと思います。

予防で両手で膝を抱えて、丸くなって、
揺りかごのように、ころがる運動をしています。
もちろん減量も必要ですが、できません、笑い。
以上、専門でないので持病の患者として書きました。

御覧になってたんですね。レビューされてないようなので御覧になってないものと思い込んでました。
そうですか、やっぱり冷やすのが一般的なのですね。当時は何処へ行ったら良いのかも分からず（そもそも遠くまで動けない）思いつきで対処したんですけど、温めて治ったのは単なる偶然かも？あの‘腰を強くする体操’気になりますねぇー。トライしてみようかな（笑）。