久しぶりに、読みに来させていただきました。

大分と前の投稿ですが

>ここぞと言う時は「私もモラかも・・?」な我を通して
>しまっていたので

に反応してしまいました。

私も「私のほうが、モラでは？」とか「周囲から見たら、こっちのほうがモラと思われているのでは？」と感じることがあります。

でも、（もし仮に私のほうがモラだったとしても）こんなに長い間、これほどの精神的苦しさが続いているのは事実・・・とも思ったり・・・。

私がモラではなく相手がモラだったとして、強力なモラ男相手に戦おうとすれば、モラ的な我をはらざるをえない時もあります。

そして、ふと襲われる「私こそが、モラ女では？」という恐怖。。。

「モラ的言動をしてはいけない」と思って譲歩していたら、いつまでたってもモラから脱出できませんし。。。

周囲の人から、コッチこそモラだと思われている事こそ、モラの術中にはまっているのかもしれません。

何をもって自分がモラではないと信じればいいのか、また周囲の状況（こちらこそモラ的だと思われてしまっている）を、どうすれば打破できるのか、検討もつきません。

イルゴイエンヌさんの本にもありましたが、モラ男のふるまいに対しなす術が（少）ない身として、つい暴力をふるってしまいそうになる（そういう想像をしてしまう・そういう心理状態になる）自分が怖いです。

それこそが被爆効果なのだと、知っておいたほうがいいと思います。

シスターさん

レスありがとうございます。

どうすれば被爆効果から逃れられるのでしょうか？今の私には、まだ検討がつきません。

モラ男の上に巨大な隕石でも落ちてきたらなーとか、毎日考えてしまいますが、落ちてくるわけないですよね（笑

被爆効果から抜け出すには、モラから離れて 心理的なケアを受けても、付き合った期間の倍の時間がかかる、なんて言われています。
私は２０年付き合ったので、４０年かかる事になっちゃうのです。

でも、「私もモラかも・・？」 と思って生きる事は、人間関係をよく保つには、かえって良い影響がある、と言われます。

だから、安心して、「私がモラかも。」と思っていてもかまわないと思うようになりました。

モラから離れずに、被爆効果を減らすには、内省的にならずに、自分の感情を見つめ、心の隙間を埋めようとせず、心の隙間を感じているにとどめるしかないのかも知れません。

メールや、電話でも被爆しますし、被爆すると、かえって相手から離れにくくなりますが、悪循環を断ち切る責任能力は、モラにはないんですから。

精神科医は、「この種の人々は私たちに任せて、とにかく逃げてください。」 と言います。

>心理的なケアを受けても、付き合った期間の倍の時間がかかる

そうですか・・・。最低でも5,6年はかかるということですね。

>メールや、電話でも被爆しますし

モラからのメールは、サーバで削除されるように設定してあります。電話は、携帯から携帯にしかかかってこないので（相手が誰かわかるので）取る気はありません。

これだけ気をつけてても、つい先日職場の階段ですれ違って被爆しました。階段から蹴り落としてやりたい衝動にかられましたが、何とか我慢しました。

色々とアドバイス、ありがとうございました。