先日、心療内科の診察で
「最近、複式呼吸や深呼吸でからだの力を抜くと、中からびきびき言う様な感じですごく痛いんです。」
と言ったら、
「モラハラの被害者はそういう事、多いですよ。体がストレス反応で硬くなってるから。」
とＤｒに言われました。
「家庭で緊張する必要がないはずなのに、緊張したりストレスがかかってきてるんです。からだを緊張から解けば心の余裕も生まれますよ。」

腹式呼吸やリラックス法を教えてもらって、数ヶ月。ようやく体が中から緩んできたらしいです。
「原始時代に動物に襲い掛かられるかどうかという状況なら緊張しても当然だけど、今はそんなことありえないでしょう？」
っていうＤｒの言葉がやっと分かりました。人間、緊張しすぎると緊張している事も分からなくなるんですね。

ほぐれる時、ピキピキ音がします。
あっちこっち痛いし、痙攣もあります。
でも、着々とほぐれて行くのが分かります。
脊椎が　解放されていく感じで、うれしい痛みです。

モラといると、自分の体調まで崩しますよね。

私も、キリコさんと同じような身体の痛みがありました。
息を吸うと、背中が痛いのです。肩肘も。
それもこれも全てストレスだったのだな、と今、思います。

私は、モラと出逢って、自律神経失調症になりました。そして、
過敏性大腸にもなりました。さらに、婦人科系の病気になり、
挙句、めったな確率でしかならないという腫瘍が見つかりました。
白髪も増え、不明の頭痛も持っていました。
肌も、いつも大人のニキビがあって、モラとデートした後、かゆみ
が出て、余計にひどくなったものです。
毎日、もうどっかに消えてしまいたい、と、無気力でした。

と・こ・ろ・が、
モラと別れて、もう精神安定剤も飲んでないし、肌のニキビも嘘のように無くなりました。
身体の調子もよく、
いかに自分がストレスにさらされていたか、そして、そのストレスに慣れてしまって、抜け出せないでいたか、がよくわかります。
体重も、自然と落ちました。まるで憑き物がとれたように。

何の事情もしらない友人に先日ばったり会ったのですが、
「どうしたの？！輝いてるね〜！すごく生き生きしてる！」と言われました。自分でも、そう思います。
モラといたときの自分は、明らかに、病んでいました。

寿命を縮める価値も無いくだらない相手とおさらばできて、
ほ〜んとよかったです。

父が、糖尿から膠原病、パーキンソンと次々発病して、
介護やリハビリが大変になるほど、母は生き生きと幸せそうになって、あり得ない頑張り方で、誰の助けも借りず、一人で介護していました。

あるとき、私が父に尋ねました。
「おとうさん、今、何が欲しい？」
すると、父が答えました。
「まごころが欲しいなぁ。」

今になって、しみじみと、父の気持ちが分かる気がします。