私は、神経過敏でちょっとしたことで不安に
なったり、被害妄想になったりします。
クリニックにて、強迫性障害と診断され、 カウセリングにも通っています。
症状は改善してはいるのですが、認知機能に改善が
見られません。
どういうことかと言うと、昔からなんですが、いまいち信用出来ない人に 対して、盗聴器や盗撮器を付けたんじゃないか？と 疑ってしまいます。
もう、自動思考になっています。

1年前位の事なんですが、会社の同僚のPCの
画面に他の人のPCの画面が写っていて、その時自分の部屋も、 その同僚に覗かれているのでは？と思い、大変不安になりました。
現在、私はその職場には居ないのですが、
先週、急にこの時のことを思い出し、不安に
なり、当時着ていたスーツに盗撮器でも付いて
いるのではないか？と思い、目視確認や触って
見ても当然、ありません。
でも、この事実を納得出来てません。

何時も同じこの妄想が、浮かんできます。
どうすれば、この強迫観念を消せますか？

はじめまして。
掲示板へのメッセージ、ありがとうございます。

ただ、アドバイスについては、ガイドラインに書いてある通りです。
http://kyou89.fc2web.com/k1_BBS.htm

>どうすれば、この強迫観念を消せますか？

症状を読んだ範囲では、 もう、斎藤さんの症状が強迫観念なのか妄想なのかなど、わからないことが多く、具体的なことは書けません。
ただ、一般論では、このような思考を消そうとすると、よけい気になり、考える頻度も増してしまいがちです。

当サイトで、強迫思考に書いたページは、次ですので、もう、斎藤さんに当てはまるかどうかはわかりませんが、よろしければお読みください。
http://kyou89.fc2web.com/cope/co06sikou.htm