初めまして、ありのままに相談できる人が身近に居ないので書き込んでみました。
もう10年近く強迫性障害で悩んでおり、約1年前から認知行動療法を始めています。
しかし症状は良くならず、良くなるきっかけになればと退職をしましたが、退職後悪くなる一方です。
今年から復職する約束を夫としていて、仕事を探さなくてはいけないのですが、今の状態でまともに仕事ができるのか不安です。手洗いだけでも1時間程かかり、もし仕事中にトイレに行きたくなったら手洗いはどうしよう…仕事に間に合うようにするには何時間前から用意をしなくてはいけないのだろう…などと考えると気持ちが進みません。
家に居るより外に出た方が無駄な考えをしなくて済むかもと考える反面、仕事中に症状が出てしまう不安もありどうしたらいいか分かりません。
夫にはそんなこと言っていつまで働かないつもりなのか、強迫性障害もただの甘えと言われるので相談しづらく…。
もう何をどうしたらいいのか、分からなくなりました。
考えても答えが見つからず、寝れば何も考えなくて済むので寝るのが1番幸せです。。
長々と失礼しました。

はじめまして。

症状の改善に向かって、いろいろ努力されていますね。

ただ、約1年前から認知行動療法を始めたものの、効果が現れないとのことですが、他の治療者なら、そうでなかった可能性も考えられるのではないでしょうか？
認知行動療法ができるという専門家でも実力は様々です。
また、一般論ですが、退職することで、自分の自由になる時間が増えると、その時間が強迫症状に奪われて、悪化してしまうことはあるものです。

>今年から復職する約束を夫としていて、仕事を探さなくてはいけないのですが、

これは、前記のような治療の現実を踏まえていない観念的な約束なので無理があると思います。
病気は自然現象なので、現実を踏まえないと、悪循環になりかねません。

私のクライアントさんなら、仕事ができるか、それより症状の難関を克服することが優先かは、アセスメントをして判断します。
甘えのせいとか、気合をいれれば先に進めるとかで、何とかなるほどOCDは融通がきく病気ではないものです。

身近で相談できる専門家がいればいいいのですが、いない場合、当個別相談を利用ください。

お返事が頂けて嬉しいです、ありがとうございます。
他の治療者なら…との事ですが、実はあの書き込みの後病院を変えようかと調べていました。
今回書き込んだ件に関して、主治医にも話してみたのですが「そういう悩みがあるから悪化してるのかもね。その手洗いだと日常生活にも負担になるね。」という言葉だけで、行動療法のレベルは下げて貰ったものの、結局自分は今どう生活していけば良いのかが分かりませんでした。
カウンセラーの人は、具体的なアドバイスはしないもので、どうするかは自分で決めていくのが普通なのか、でも他のお医者さんならどうなのかな…と思い、変えるかどうか悩んでいました。
自分と相性の良い先生が見つかるかは分かりませんが、今回のお返事で医者を変えてみる勇気が出ました。
仕事に関してはもう少し考えてみます。