A管理人さま、春ごろ面談でお世話になりありがとうございました。石川で研修生をしているものです。

最近、ストレスが高いため、ocdの症状が強い感じがするなぁ…と「小さなことが気になる…」のサイトやこちらを覗かせていただいていたので、ひとこと足跡を残そうかなって思いました。

もしこうだったらどうしよう？？とこわい考えが浮かび、それに引っ張られてしまいます。

状況がかわっても、常になにかが不安だったり、とらわれるのってなんなんだろう？って思いながらいたのですが、自分のベースがずっと不安定で生きてきて、心が満たされていなかったりっていうことが大きいと思いました。

現実的なことをひとつずつやっていったり、こちらはocdのグループはないため、気持ちを分かち合えそうなグループを訪ねてみたりしています。

現実的なことを整えていくことや、身の周りの人との関係をよくしていくこと、仲間をつくっていくこと、そんなことが直接ではなくても心の状態をよくしていく、と思っています。

（やはり、気になることを話せる場があるってとても大切ですね。口にできるって大きいことだと思います。）

Ariさんに聞いていただきたい気持ちがありながらも、今は伺えませんが、またよろしくお願いいたします☆
シェアできる方ももしかしたらいるかもしれないと思ったので、こちらに書き込みを残していくことにしました。

はじめまして。ること申します。
確認強迫ですが、最近は一時期よりましになり普通に日常生活ができるように回復しております。
が、hanaさんのおっしゃる通り、ストレスが高いと、
もしこうだったらの恐怖が湧いてきて引っ張られますね。
当方も、気持ちを分かち合える場として、自助グループがあればいいのですが近くにありません。
Ariさんの掲示板が今唯一の強迫仲間との交流の場です。
今後ともよろしくお願いしますm(_ _)m

こんにちは。
相談室と掲示板、訪問していただき、ありがとうございます。

>現実的なことを整えていくことや、身の周りの人との関係をよくしていくこと、仲間をつくっていくこと、そんなことが直接ではなくても心の状態をよくしていく、と思っています。

その通りだと思います。
私も、病気だったころから今に至るまで、現実というのは、思い通りにならないことが多いかとも思いますが、それはあるがまま受け入れ、できるだけ生活が地に足つくことを心がけています。

よろしければ掲示板も、ご利用ください。(^O^)／

るこさん、Ariさん

るこさん、早速のコメント嬉しかったです。ありがとうございました☆

OCDってほんとに根強い・・・って思います。
私はもともとすごく過敏な体質で、不安になりやすい傾向があると思います。
Ariさんが監修をされているOCDについて書かれた本を読んで、OCDの人に見られる、脳が一般の人より働き過ぎる傾向があるっていうようなことも、自分ではっきりわかります。。
（頭がしんと休まりにくいのです、いつもフル回転というか。）

るこさん、グループはOCDのグループは近くにはないのですが、私はACのグループであったり、生きづらさを抱えている人たちのグループのような場所に参加してみたりもしています。
(私自身OCDのほかに、そういう要素も強いので共感できる部分がありました。）

それから、確認ぐせもけっこうありますよ＾＾
家を出る前にガスの元栓、何度も何度も見ています。

さまざまなことが気になってしまう傾向がありながら、自分の心に対処ができたり、自分が本当にやりたいことやしたいことができたり、あまり苦しくなく楽に生活できるようになったらいいのかな・・って思いながらいます。
るこさんも、楽な気持ちで過ごせる時間が、これからどんどん増えていきますように☆


Ariさん、スカイプの面談もいつか受けてみたいと思いながら、パソコンの苦手な感じが克服できずにいます。苦手なことも少しずつやってみたいなぁ。。
たぶん、ふだん心がけてみていることは、Ariさんにも言っていただいた「マインドフルネス」っていうことかなって思います。
五感で感じることや、いまの瞬間にいられるようにって、仕事をしながらとか、やってみています。

OCDを知ってもらうweek、なんだかいいですね！