こんにちは。　
夫と息子三人家族の43歳の主婦です。
以前（確認してみたら5年も前でした）
不潔恐怖で書き込みをしたことがあります。

その時と似たような感じなのですが
また落ち込んでいます。
先日、家族で出かけた折（繁華街です）
電話ボックスの中に
初老の男性がいました。
（しっかりとは見ていないので定かではないですが男の人は間違いないです）
ボックスの近く（外）に紙袋が二つあって
「落し物かな？」と思ったので見てしまったのです。
何日か前のことですし、元々自分の記憶に自信がないので、はっきり覚えていませんが杖があったように思います。
その人が、電話に突っ伏しているように見えたので
「あれ？具合が悪いのかな？」ととっさに思い
ちょっと先を歩いていた主人に「ねぇねぇ！」
と声をかけ「あの人具合悪いのかなぁ？」と
言いました。主人はちょっと近づいて
見て「怪しいよ、ちん○ん出しよる」と言いました。
その瞬間、私は持っていたバッグ、中に入っていたもの全てが汚染されたような感覚になり
あれから何日か経ちますが未だ触れられないでいます・・・
しかも、買ったばかりのお気に入りのバッグ、財布だったので余計執着があるのでしょうか。
捨ててしまえば気にする気持ちはなくなると思いつつ、
触られてもいない、汚染なんかしてないのに
なんで捨てるんだろう、という気持ちで
葛藤しています。
後で主人に確認したら「いや、出していたのを見たわけではなくズボンのその辺りに手をやっていたからそうかな、と思った。」とのこと。
そうすると逆に「本当に具合の悪かった人を見捨ててしまったのではないか」という別の苦しみも襲ってきて何だかしんどいです。
でもだからといって他人に触ることもできない人間なんですが・・・

主人に私が心配していることを話したら「だって触ってもないし触られてもないじゃない。どうやって汚れる？？」と本当に不思議そうな顔で見られました。
そんなの私も分かっているんです。
明らかに1m以内には近づいていないし触っても触られてもいないんです。
もし、近づいていたりボックスに入ってたりしたら男性の顔も覚えているだろうし・・
でも、「もしかしたら触られて汚染されたかも？そしたら、使えない！」という考えが頭を離れなくて困っています。
自分でどうにか頭を切り替えるしかないんだろうということは分かっています。
が、どうにもこうにも自分の中で折り合いがつかず・・・
こう考えたらいいよ、とかこういうふうにしてみたら？とかいい方法があったらアドバイスくださると嬉しいです。

こんにちは。

5年ぶりのメッセージ、ありがとうございます。m(_ _)m

メッセージが書かれてから、何日かたっていますが、その後、いかがですか？
ともみんさんのような体験をする方は、少なくありませんし、気持ちは、想像できます。

私が約20年前の病気だった頃、湾岸戦争があって、ニュースでイラクの空襲を見ていました。そのとき、空襲を受けているバクダットの市民と、病気などの苦難を抱えた私と、どっちが辛いだろうと思っていました。

電話ボックスで、電話ボックスの中で突っ伏していた初老の男性と、それを目撃してしまったがゆえに、苦悩を抱えてしまったともみんさん、どちらが辛いでしょうか？

答えは、私にはわかりません。ただ、どちらも精神的な健康が十分とは考えにくいです。

>でも、「もしかしたら触られて汚染されたかも？そしたら、使えない！」という考えが頭を離れなくて困っています。

どう対処したらいいかは、心理療法の域になるので、無料の掲示板ではできかねます。

ただ、もしそのとき、手に持っていたものが、スーパーで買った食材とか、**(確認後掲載)で何も持っていなかったら、どうなっていたでしょう？

気にいった買ったばかりのバッグは、誰だって捨てたくありません。その気持ちは、よくわかります。でも、その分、「大丈夫だったか」確証を求めて、頭の中で、「そんなはずはない」とか、あれこれ考えていませんか？
これは頭の中の強迫行為になり、これを続けている以上、よけい嫌な思考が離れにくくなります。
かといって、バッグを捨てれば、その次は、道で嫌なものを見るたびに、よけい捨てたり、洗浄したくなる悪循環にはまりかねません。

そのような難儀な状態になることは、ともみんさんだけではありませんし、よくわかる部分もあるのですが、それを改善したければ、いい治療者を見つけられるといいのではと思ったりします。

Ariさん、お忙しいのに書き込みありがとうございます。
返信が遅くなりすみません。
結果から言いますと、洗うことなくバッグも使っていますし財布も捨てずに使っています。

一週間、全く触らず（触れず？）ほったらかしにしていました。一週間後に友達との約束があり、そのバッグを使おうと思っていたので
一週間の間にどうにか自分で納得して折り合いをつけようと自分で期限を決めました。

この掲示板でも相談させて頂きましたし
持っていた強迫神経症についての本
（森田療法や、具体的な症状について書いてあるものなど）を読み返してどういう方向に持っていけばよいか、など考えました。

使う当日にこらえきれず、主人にもう一度確認してしまいましたが（本当はこういう行為もしないほうがいいことは分かっていたし、我慢しようとしたのですがだめでした・・・）洗うことは敢えてせずに、そのまま使いました。

主人がやはり、あの男性は「ホームレスっぽかったよ」と言ってて
今もちょっと正直、どこかで何か引っかかる気がしますが、このまま使い続けます。
ホームレスであろうと変質者であろうと、近づいてないものは近づいてないし、触ってないものは触ってないですもんね。
（少し差別的な表現ですね。もし、気に障られる方がいらっしゃったら、すみません）

そして、連動して「なるべく手を洗わない」
（何か触るたびに必ず手を洗っていましたし、自分で汚いものを触ったと認識した時は石鹸を必ず使っていました。）とか「少々のことでは死ぬことはない！！」とか言い聞かせて実行するようにしました。
治したいですから！（笑）

Ariさんがおっしゃっていたイラクの空襲の例え、よく分かります。
去年、東北に行き被災地の現状を目の当たりにしてきました。
同じ日本人なのに、なにもできない自分がすごく歯がゆかった。
東北の人たちの苦悩や苦労に比べるとなんて
小さいことで毎日くよくよしてるんだろう、って
思うのですが自分のことになると、頭で分かっていてもなかなか難しいです。

もっとグローバルな視野を持って自分の周りだけの小さな世界に固執しないようにしていこうと思います。


長くなりましたが、また良いご報告ができるようにがんばりたいと思います。

本当にありがとうございました。

こんにちは。

>結果から言いますと、洗うことなくバッグも使っていますし財布も捨てずに使っています。

すばらしい！

>今もちょっと正直、どこかで何か引っかかる気がしますが、このまま使い続けます。

ネット越しなので、詳しい判断はできかねますが、バッグに関しては、その意気だろうと思います。
どこか引っかかるのは、わかります。
私の場合、ともみんさんの症状とは違っていましたが、気になることがあっても、放置して、そのまま気持ちの中で、自転車のペダルを踏み続けて・・・だんだん平気になっていきました。