おはようございます。

ちょっとしたことです。
昨日、我慢できないような強迫観念を掻き立てられる出来事が起こりました。
私は、イラッとして「○○しなければ」という衝動に駆られ、今にも行動(強迫行為)に出そうになったとき、それをやめてみました。
自分でも我慢できなくてやめられるような勢いじゃなかったのですが、どういうわけかはわかりませんが、やめてみることにしました。

そして、今日朝目覚め少しして、昨日のことを思い出しました。
「ああ、(強迫行為を)やらなかったんだ。今日は昨日ほど気分悪くないぞ。やらなくて良かった。」
という、できた感がありました。

また同じことが起こったら、イラッとして衝動が起こると思いますが、とりあえず、一瞬でも、できた感と充実感を感じられたことを忘れずに次の糧にしたいと思います。

るこさん、皆さん、こんにちは
すっかり秋めいてきました。
３０度を超す気温だったのが、嘘のようです。
今では、１５度前後の気温の北東北です。
るこさん、どうしているかなぁと思ってました。
出来た感、充実感、よかったですね。
その積み重ねなんでしょうね。
そして、私たちは必ず治るんです。
私はね、部屋の隅っこにあった、昔買った本を（しばらく触れなかったのですが・・・）読み終えたところです。５年ほど前、管理人さんを知った頃です。頑張って本屋さんまで行って買ったのに、当時、自分の聖域である布団からはみ出て落ちてしまった為に触れなくなった本、今は床もたたみの上も自由に歩けるようになったので、部屋の片隅にホコリをかぶった本を、広げられるようになったんだと思い、読み始めました。
題名は、強迫性障害を自宅で治そうという本です。
これからは、神経質性格、その正常と異常という森田療法の本を読むところです。
管理人さんの言う、治す為の準備をはじめようと
思っています。
いままで、私が目を背けてきたものは何か、その本質を確かめる為に・・・

こんにちは。

涼しくなって、体調もいい具合です。こちら関西は湿気が多い猛暑だったのでだるくて堪えました。

MIKIさんも前進されていてすごいですね。感心しました。

ちょっとずつクリアして、「できる」という自信を確実なものにしたいですね。