初めて投稿します。宜しくお願いします。
私は一年半前に精神科で強迫性障害と診断され、今に至ります。傷病手当金は満了しましたが、会社の温情により、今も在職中でだいたい週２回くらい事務職で出勤しています。私の場合、確認行為、繰り返し行為が最初ひどく（主に文字、数字、蛇口、車のライト、サイドブレーキの確認など）何十回と確認していました。ですが今は２、３回で済むようになりました。しかしその２、３回の確認にかかる時間が長く、１０秒ぐらい文字数字を見つめてしまうのです。脳がＯＫサインを出してくれません。医師は不安感を残したまま、次の行動へいかなくてはなりませんと言うので、頑張って実行していますが、かなりきついです。
抗うつ剤をいろいろ試しましたがことごとく合わず、今はコンスタンとメイラックスだけ飲んでます。なにしろ体調がわるく、だるさ、胸焼けがきついです。会社に行けると少し体調は回復するのですが、周りの社員は当然この病気は理解できるはずもなく、社長は普通に仕事を頼んでくるのです。（病気のことは詳しく説明したのですが。）
そうするとまた次の日から不安で引きこもってしまいます。もうちょっと会社これないのか？とか
言われます。どうしたらいいのでしょうか？
長々とすみません。

こんにちわ。　

俺も強迫性障害です。

確認癖や、上司に病気の事を言ってもなかなか理解してもらえない辛さはお察しします。

周りの社員は当然この病気は理解できるはずもなく、、＞確かに現実的にここは苦しいですよね。
なんとかなると自分も思っていた時期がありましたが、普通に考えて自分でさえこれだけ悩む病気だから、他人に理解を求めるとやっぱり難しいと思います。

まずはけんけんさんの心の負担が少なくなる様な行動をとるのが一番かと自分は考えます。

お仕事での対応方法は残念ながら自分自身答えを出せていませんので、お力になる返信は出せませんが、こちらに書き込んでいただければ、話相手にはなれると思います。　（毎日パソコンを見ていますので）

それで少しでも気持ちが楽になるのなら、、という凄く遠回りな方法ですが、よろしければお辛い気持ちを吐き出してください。

こんにちは。
私もかつては、強迫性障害で、確認がひどかったです。
約20-15年前ですが、治りました。今でいう認知行動療法とほぼ同じことをしていたためです。徐々に職場復帰していきました。
今では、カウンセリングする側になり、治った人はいっぱいます。

一般論ですが、OCDの治療は、薬物だけではうまく行かない場合、認知行動療法です。
よろしれば、当サイトの強迫性障害のページなどを参考にしてください。HOMEマーク

　私も以前確認で悩んでいて、今もその時と同じ事務職ですが今は、たとえば一つの書類をCHECKする時に有る一か所が気になり先へ進めなくなった時は、一度全部CHECKが終わってからその気になった箇所をもう一回CHECKしよう、と自分に言い聞かせる様にしています。そうすると全部終わった時にその気になっていた箇所がどこか忘れている事が多いです。
　根本的な治療法ではないですが取り敢えずの対処法です（＾＾）（自分の中では「後で見よう作戦」みたいなやり方です(汗)
　ちょびっとは脳を騙せてるか良く分かりませんが・・
　けんけんさんはカウンセリングは受けられてますか?

こんにちは。百万石さんも同じように苦しんでいるのですね。同じ病気の方がいて話す事が出来るだけでも心が軽くなります。
百万石さんの言う通り、心の負担を軽くし、頭を休めることが大事だと医師にも言われています。昨日は出勤しましたがやはり頭が固まってしまい、早退し今日はゆっくりと休息です。私もこれからこの掲示板にいろいろ書き込んでいきたいと思いますので、よろしければお話聞いてください。百万石さんの投稿も拝見させて頂きます。有難うございます。

こんにちは。確かに薬物だけではだめだと実感しております。今は医師にいわれた行動療法を日常生活で自分だけで実践してますが、なかなかつらいものが・・・。でも必死に続けています。発病当初に比べればかなり良くなっているのですが、そこからがなかなか進まずといった感じです。
治った方たくさんいるんですね。諦めず頑張ります。強迫性障害のページ参考にさせていただきます。有難うございます。

こんにちは。書類確認。私もざっと一回全部確認します。そして二回目、確認します。二回も確認してるんだから間違ってるわけないのに次に進めず・・・。強迫が襲ってくるんです。襲ってこない時もあります。襲ってこなければ次に進めます。どうなってんだか・・・。私も前から脳を騙せないかといろいろ考えましたが、騙されてくれません。医師との話だけで、本格的なカウンセリングはまだ受けたこと無いです。その場限りの不安に慣れてその場に留まらず、かわし次の行動に出ることで時間が経てば忘れる。結果脳を騙せた事になるって医師が言ってたことがあります。
にゃんこさんの方法、今度やってみます。有難うございます。

　お返事ありがとうございます、少しは体調回復されましたか?
　大事なのは、強迫観念はウソの指令で有って、
自分で自分を脅かしてるだけなんだ、と思える事だと思います。
　書類は２回確認されてるとの事ですが、他の同じ仕事をされてる方、或いは前任者の方も２回
確認されてるんですか?
　失礼と思いましたがなるべく客観的な行動を
目標にしようと自分は思ってるのでお聞きしました。　
乱文乱筆失礼しました。

こんにちは。
こちらこそお返事とても有難いです。
休息とりまして、体調少し回復してきました。強迫観念は自分で自分を脅す、嘘の指令であること。私も常にそれを頭に置いて作業しているんですが。今現状ではまだその考えを潰すように強迫観念が強く襲ってくる感じがします。
にゃんこさんから頂いた質問見てはっと思いました。書類を全部二回確認してる人なんていません。周り方も、前任者も、そしてこの病気になる前の自分も。前任者の方なんて一回も確認してなかったです。間違ったっていいじゃないって思える心、いい加減で適当って良い意味の言葉なんですよね。結果間違ってることってほとんど無いんですものね。
この病気、本気で治したいです。書類確認一回で済ませたいです。
また一つ目標が出来た感じです。
にゃんこさん本当に有難うございます。