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陸上競技話題専用掲示板

こちらは城郷高校陸上部陸上話題用の掲示板です!
誰でも書き込み可なのでどんどん書き込んでください!!

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[1964] 夏の予定
From:梢太 [/]

22日(火)
休み

23日(水)
休み

24日(木)
休み

25日(金)
朝8時30分から学校

26日(土)
朝8時30分から学校

27日(日)
休み

28(日)(月)
午後13時から学校

29日(火)
午後13時から学校

30日(水)
休み

31日(木)
朝8時30分から学校

2006年08月21日 (月) 21時29分


[1965] 大竹さん、練習お疲れっす
From:冷やかし3年 [関東/秘密]

受験(,,゚Д゚) ガンガレ!   お、お前、大竹一樹ににてるな さまーず(,,゚Д゚) ガンガレ!

2006年11月03日 (金) 23時40分


[1963] 夏の予定中間
From:梢太 [/]

13日(日)
朝8時30分から学校

14日(月)
休み

15日(火)
朝8時30分から学校

16日(水)
朝8時30分から学校

17日(木)
朝8時30分から学校

18日(金)
休み

19日(土)
朝8時30分から学校・他 1日練習

20日(日)
朝8時30分から学校・他 1日練習

21日(月)
朝8時30分から学校・他 1日練習

2006年08月13日 (日) 07時08分


[1962] 夏の予定途中
From:梢太 [/]

4日(金)
朝8時30分から学校

5日(土)
午後13時から学校

6日(日)
休み

7日(月)
朝8時30分から学校

8日(火)
午後13時から学校

9日(水)
朝8時30分から学校

10日(木)
休み

11日(金)
午後13時から学校

12日(土)
朝8時30分から学校

2006年08月03日 (木) 14時17分


[1960] 二日目
From:梢太 [/]

マイル都合により棄権

男子200m
7組5レーン
福田政道
26秒08

男子800m
11組8レーン
堀田涼
2分25秒65

男子走高跳
鈴木梢太
試技順12番
記録175cm
3位入賞

明日は軽練
朝8時00分学校です!

2006年07月23日 (日) 22時44分


[1961] お疲れ様でした。
From:Qちゃん [関東/11歳から20歳]

それぞれ納得のいく結果は得られたでしょうか。この大会は一ヵ月後の国体予選の指標になるので、タイムとタイムの近い他校の人の名前をおぼえておきましょう。
今回目を引いたのは男子100mの桐田くん、12秒12です。まだ会った事はないんだけど、一年の夏で11秒台に近いことがことが才能を感じさせます。今度会うときが楽しみです。
そして、梢太は第3位おめでとう!!この大会は過去にもOBが3年次に入賞したことがあります。確かに3年生が少ない中有利といえるけど、3位になるのはやはりすごいと思います。とてもいい記念の大会になったんじゃないかな。おめでとう☆
みんなも疲れを癒して合宿に備えてください!ひとり一人の夏の成長が楽しみです。

ちなみに夏の予定はどうなっているのかな?合宿が7月中だと、次に会うのは8月になると思います。一回り大きくなったみんなに会うのは楽しみです。そして、いっそう黒くなってるはずの梢太に会うのも★

2006年07月25日 (火) 00時06分


[1959] 第22回横浜地区高体連陸上競技選手権大会
From:梢太 [/]

男子4×100mR
1:福田政道
2:桐田成年
3:鈴木梢太
4:山本雄太
記録 48秒47


男子1500m

2組15レーン
波田亮太
5分12秒75

7組12レーン
堀田涼
4分59秒94

男子100m
1組2レーン
桐田成年
12秒12
風(+1.6)

8組3レーン
高橋駿
14秒19
風(−0.7)

14組4レーン
鈴木梢太
12秒47
風(+−0)

男子400m
6組5レーン
福田政道
59秒71

男子走幅跳
試技順25Aピット
山本雄太
4m64cm
風(−0.5)

男子やり投
試技順11
井上剛登
24m28cm


明日は
男子マイル
男子200m
男子800m
男子走高跳
です!朝9時20分からマイルスタートです!

2006年07月22日 (土) 21時17分


[1958] 7月10日長距離メニュー
From:堀田 [関東/秘密]

2往復jog 体操 ストレッチ ミニサーキット×2 スキッピング2種類×2

5100mペース走(82秒)
300m+200m+100m(間は次の距離jog)

腹筋 背筋 腕立て3セット

2006年07月10日 (月) 17時52分


[1957] 掲示板変更のお知らせ
From:Qちゃん [関東/11歳から20歳]

この掲示板は今月いっぱいを目処に閉鎖して、新しい掲示板に移行します。

現城郷陸上部顧問の脇田先生の意向で、今度の掲示板はパスワード付です。城陸関係者専用となります。

もう掲示板は出来上がっていますが、一度みんなと脇田先生と方向性などを話し合ってから切り替える予定です。もし必要ないということであれば、公開もしないかもしれません。

既に、メニューをネット上で公開したくないという脇田先生からの意向があれば、この掲示板を先に閉鎖します。

それまでは今まで通り書き込んで運営してください。よろしくお願いします。

OBの方で、この掲示板を見てくださっている方がいれば、ぜひ書き込んでください。OBのためにもこのHPは存在しています。存在を確認したいです。

以上、お知らせでした。

2006年07月09日 (日) 22時36分


[1955] 7月9日短距離メニュー
From:梢太 [/]

マイルバトンパス×4本

エンドレスリレー300m×2本2Set

一本目は八割
二本目は十割

砂場
けんけん左右×2本
バウンディング×2本
全員、
メディシン5種類
各8回

2006年07月09日 (日) 18時49分


[1956] お疲れ!
From:Qちゃん [関東/11歳から20歳]

リレーも始動かな!試験も終わってこれから夏の練習が始まります。みんな日射病、熱射病には気をつけましょう。

夏の練習はきついけど、その分絶対強くなります。様々な経験をして、学生生活全体を楽しみましょう!

俺はこれから試験ですが、一度顔を出しに行きたいと思っています。がんばっていてください。

2006年07月09日 (日) 22時10分


[1954] お疲れ様!!
From:キューちゃん [/]

1年生には初めての大会となったね。みんなお疲れ様☆

思うような結果を残せたかな?今回は、堀田の初4分台がでたね!5分切ると違うべ!!これからがまた新しいスタートだよ。2年生は堀田をみて自分も続ように奮起してくれ!伸びると思うよ〜◎
一年生はまだまだ納得してないんじゃないかな。これから大会が多くなってくるのでそれに向けてどんどんテンションをあげていってください。
梢太は初めてのやり投げにも参加か。最初から30越えとは、なかなか楽しめたんじゃないかな。いろいろな種目に挑んでみてみなよ!

俺も土日は大会でした。運営の方だけど。天候は涼しかったんだけど、非常に熱いかったのでやる気になりました。また練習に行きます。とりあえず今週はレポートに追われているけど、また会いましょう◎元気な顔見せてください。

2006年06月27日 (火) 09時55分


[1953] 横浜市記録会続き
From:梢太 [/]

男子100m
1年 高橋 駿
14秒03

2006年06月26日 (月) 20時24分


[1952] 第3回 横浜市記録会 6月24〜25日
From:梢太 [/]

6月24日
男子200m
19組 5レーン
1年 福田 政道
25秒63

男子800m
8組 4レーン
2年 堀田 涼
2分24秒18

男子やり投
3年 鈴木 梢太
32m87cm

2年 井上 剛登
27m11cm

男子走幅跳
2年 山本 雄太
5m04cm

6月25日
男子400m
7組3レーン
福田 政道
60秒43

男子1500m
10組4レーン
堀田 涼
4分57秒81
自己新

男子走高跳
鈴木 梢太
170cm

男子100m
はまた後日で。

2006年06月26日 (月) 18時48分


[1951] 6月23日メニュー
From:堀田 [関東/秘密]

3周jog 体操 ストレッチ ショートサーキット

3900mjog
流し×4

補強 3周jog

明日は横浜市記録会で
三ツ沢競技場に9時半に集合です。

2006年06月23日 (金) 21時02分


[1950] 6月21日メニュー
From:堀田 [関東/秘密]

3周jog 体操 ストレッチ ショートサーキット×2

2100mペース走(1〜3周84秒 4〜6周82秒 7周 80秒)
150mインターバル×12本

メディシングボール×8
10分jog

2006年06月21日 (水) 20時03分


[1948] 質問
From:gg [関東/秘密]

活動日は何曜日ですか?

2006年06月19日 (月) 17時40分


[1949] 活動日
From:堀田 [関東/秘密]

月・火・水・木・金と土・日のどちらか又は
両日に大会がある場合があります。

2006年06月21日 (水) 20時00分


[1947] 6月14日メニュー
From:堀田 [関東/秘密]

3周jog 体操 ストレッチ 補強 歩行

20分〜30分jog
体操 ストレッチ

今日は軽連でした。

2006年06月14日 (水) 18時56分


[1946] お疲れ様
From:キューちゃん [/]

しばらく返事できなくてすみませんでした。

メニューが詳しく、そしてわかりやすく書かれてきたね。短長ごとに書くことで、意識もあがってきていると思います。
これからはその練習の中で、何をどう感じたのかを考えて書くことをプラスするといいと思います。最初は難しく感じるかもしれないけど、頭で考えて、それを表現することができるようになるのは大切なことです。ぜひメニューを書く人はその事にもチャレンジしてみてください。

2006年06月13日 (火) 10時45分


[1945] 6月12日長距離メニュー
From:堀田 [関東/秘密]

3周jog 体操 ストレッチ 補強 歩行 ショートサーキット

2400mペース走(1〜3周84秒 4〜6周82秒 7〜8周 80秒)
流し×4
1000mタイムトライアル
スキップから流し×2

腹筋 背筋 腕立て 各60〜80回
10分jog 体操 ストレッチ

2006年06月12日 (月) 20時08分


[1944] 6月12日短距離メニュー
From:山本雄太 [/]

加速ビルドアップ走×2
けんけん〜流し×2
スキップ〜流し×2
300×1
技術走×2 スキッピング×2

2006年06月12日 (月) 17時54分


[1943] 6月11日メニュー
From:堀田 [関東/秘密]

縄跳び10分 体操 ストレッチ

サーキット3セット
1セット目
腕立て 10回
腹筋 10回
スクワットウォーク
片足二重跳び 左右各5回

2セット目
重りを持って腕振り 40秒×2
背筋 10回
爪先歩行
片足二重跳び 左右各5回

3セット目
逆立ち 40秒
メディシング 10回
踵歩行
片足二重跳び 左右各5回

2006年06月11日 (日) 12時46分


[1942] 6月9日短距離メニュー
From:梢太 [/]

5分jog 体操 ストレッチ
室内サーキット2set
坂ダッシュ
150m×3本
180m×2本
220m×1本
階段ダッシュ
抜かさないでダッシュ!
1段抜かしてダッシュ!
2段抜かしてダッシュ!
ダウン10分jog
体操 ストレッチ

2006年06月10日 (土) 17時53分







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